Яна 04.12.2017

Ох, этот долгожданный сладкий детский сон! Каждая мама (да и папа) знает, как прекрасны эти мгновения, когда любимое чадо наконец наигралось, нарезвилось и позволило усталости себя одолеть:) Возможно, это прозвучит банально, но от истины не уйдешь - здоровый детский сон = здоровые нервы родителей.

Давайте рассмотрим, как же можно превратить процесс укладывания спать в легкий, приятный и долгожданный ритуал для родителей и для детей!

 

  1. Первое и самое важное - придумать для себя оптимальную последовательность действий, которая уже на подсознательном уровне послужит для ребенка сигналом ко сну. Например, в определенное время почистить зубы, почитать малышу сказку на ночь, полежать в обнимку 10 минут, поцеловать и пожелать спокойной ночи. Не стоит забывать о том, что с самого рождения дети очень быстро привыкают к режиму и уже на биологическом уровне подстраиваются под него.

 

  1. Создаем атмосферу. Детская - это особое пространство для каждого ребенка, это его собственный мир комфорта, уюта и интересов. Комната, которая создана для детей, должна предполагать и прекрасную атмосферу для сладкого сна - это удобная кроватка, приятное освещение, свежий и чистый воздух и, конечно, спокойный и приятный интерьер. Так уход на сон будет ассоциироваться у малыша с чем-то особенно родным и позитивным.

 

  1. Читаем книжку. Создавать в воображении ребенка чудесную сказку на ночь совершенно не сложно - достаточно выбрать любимую книжку и почитать увлекательную историю. Такое чтение не просто готовит основу для крепкого и здорового сна, но и укрепляет связь между родителями и детьми, ведь мамины объятия и ее голос, рассказывающий чудесные истории наполняют мир вокруг любовью и спокойствием.

 

  1. Приучаем ребенка к самостоятельному сну. Наполнив малыша своей заботой и любовью, настроив его на сказочный сон увлекательным чтением, поцелуйте его на ночь и прикройте за собой дверь. Самостоятельный сон учит ребенка налаживать контакт с самим собой, ну а родителям дарит долгожданные часы для отдыха. Если ребенку некомфортно оставаться в одиночестве, предложите ему засыпать с любимой игрушкой. Она для него будет и другом и защитником.

 

  1. Укладывайте ребенка спать по очереди. Крепкая связь с мамой для малыша так же важна, как и связь с папой. Сказка на ночь, рассказанная папой, его объятия и пожелания сладкого сна - это не просто приятные мгновения для обоих, это еще и важная составляющая гармоничного развития ребенка.

 

Всего пять несложных правил, которые помогут малышам сладко засыпать, а родителям прекрасно отдохнуть после насыщенного дня :)

5 правил для прекрасного детского сна